{"id":13625,"date":"2017-08-30T16:49:44","date_gmt":"2017-08-30T19:49:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/?p=13625"},"modified":"2017-08-30T16:49:44","modified_gmt":"2017-08-30T19:49:44","slug":"criancas-devem-praticar-atividades-de-impacto","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/materias-de-utilidade\/criancas-devem-praticar-atividades-de-impacto\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as devem praticar Atividades de Impacto?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Voc\u00ea que \u00e9 pai e tem um filho de at\u00e9 6 anos de idade, quando pensa em uma atividade f\u00edsica adequada para o desenvolvimento dele, tem em mente qual modalidade? Eu tenho certeza de que voc\u00ea pensa na nata\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 verdade? A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um excelente esporte para o desenvolvimento de crian\u00e7as pequenas, e eu recomendo tal modalidade, mas muitos pais matriculam seus filhos na nata\u00e7\u00e3o baseados na premissa de que apenas esportes sem impacto s\u00e3o ben\u00e9ficos para o desenvolvimento infantil.\u00a0Trata-se de uma cren\u00e7a que circula muito por a\u00ed, mas n\u00e3o \u00e9 verdadeira. Atividades de impacto s\u00e3o muito importantes para o desenvolvimento das crian\u00e7as, sobretudo para o desenvolvimento \u00f3sseo dos pequenos.<\/strong><\/p>\n

Deixando de lado essa falsa cren\u00e7a, trouxe hoje 3 atividades que trabalho no curso do prof. Carlos Nadalim. S\u00e3o atividades com impacto que fazem parte dos padr\u00f5es fundamentais de movimento: saltos e aterrissagens.<\/p>\n

1. SALTO COM PLANO ELEVADO.\u00a0<\/b>A primeira atividade \u00e9 o salto com plano elevado. Tudo de que voc\u00ea vai precisar \u00e9 um plano elevado, como uma escada ou um banco, e uma marca\u00e7\u00e3o no solo que pode ser feita com giz, fita-crepe ou utilizando um EVA em que voc\u00ea pode desenhar os p\u00e9s de seu filho. Seu filho dever\u00e1 saltar desse plano elevado e aterrissar sobre a marca\u00e7\u00e3o no solo. A dist\u00e2ncia entre a marca\u00e7\u00e3o e o plano elevado deve ser ajustada de acordo com a capacidade de seu filho. H\u00e1 3 varia\u00e7\u00f5es para a atividade:\u00a01)<\/strong>\u00a0aumente a dist\u00e2ncia entre o plano elevado e a marca\u00e7\u00e3o no solo,\u00a02)<\/strong>\u00a0solicite que seu filho fa\u00e7a diferentes formas com o corpo no ar antes de aterrissar \u2013 as crian\u00e7as gostam muito de fazer uma estrela com o corpo \u2013 e\u00a03)<\/strong>\u00a0solicite que seu filho solte e aterrisse como que em uma moto. Com isso ele vai flexionar os joelhos, proporcionando uma aterrissagem mais segura.<\/p>\n

2. SALTO PARA DENTRO E PARA FORA DE UM ARCO.\u00a0<\/b>A segunda atividade \u00e9 o salto para dentro e para fora de um arco. Voc\u00ea vai precisar de um arco, que pode ser feito em casa com EVA ou papel\u00e3o, e seu filho dever\u00e1 saltar para dentro e para fora do arco. A dist\u00e2ncia entre o arco \u00a0e o solo deve ser ajustada de acordo com a altura e a capacidade de seu filho.<\/p>\n

3. SALTO SOBRE CONES.<\/b>\u00a0Por fim, a terceira e \u00faltima atividade \u00e9 o salto sobre os cones. Voc\u00ea pode utilizar qualquer outro objeto, como bichos de pel\u00facia ou objetos que n\u00e3o machuquem os p\u00e9s de seus filhos. Disponha os cones em linha reta com uma certa dist\u00e2ncia entre eles e seu filho dever\u00e1 pular sobre os cones.<\/p>\n

Veja como s\u00e3o importantes as atividades de impacto para a forma\u00e7\u00e3o de seu filho. Ao realizar atividades com impacto seu filho pode estar prevenindo a osteoporose. Voc\u00ea pode perguntar: \u201cRobson, a osteoporose n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que afeta pessoas com mais de 50 anos?\u201d. Exatamente! Ao praticar atividades f\u00edsicas de impacto, seu filho est\u00e1 aumentando a massa \u00f3ssea em locais espec\u00edficos, e essa massa \u00f3ssea acumulada em locais espec\u00edficos n\u00e3o se perde com o passar dos anos.\u00a0Por isso, na inf\u00e2ncia, \u00e9 poss\u00edvel prevenir uma doen\u00e7a que afeta pessoas l\u00e1 na velhice.<\/strong><\/p>\n

Existem evid\u00eancias cient\u00edficas de que, se seu filho realizar 100 saltos, 3 vezes por semana, ao longo de 8 meses ininterruptos, isso \u00e9 suficiente para o ac\u00famulo de massa \u00f3ssea em locais espec\u00edficos, e tal ac\u00famulo n\u00e3o se perde com o passar dos anos.<\/p>\n

Mas n\u00e3o se esque\u00e7a:\u00a0os benef\u00edcios s\u00e3o cumulativos.<\/strong>\u00a0Quanto mais voc\u00ea praticar com seus filhos, melhor ser\u00e1 para os ossos dele e melhor ser\u00e1 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as \u00f3sseas e fraturas no futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea que \u00e9 pai e tem um filho de at\u00e9 6 anos de idade, quando pensa em uma atividade f\u00edsica adequada para o desenvolvimento dele, tem em mente qual modalidade? Eu tenho certeza de que voc\u00ea pensa na nata\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 verdade? A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um excelente esporte para o desenvolvimento de crian\u00e7as pequenas, e eu recomendo tal modalidade, mas Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-13625","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-materias-de-utilidade","cat-45-id"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13625"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13625\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.escolareiarthur.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}